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O Pilates é uma atividade física que pode ser praticada por pessoas de diferentes idades, incluindo idosos. O clínica que faz pilates para idosos Jardim Guadalajara é uma modalidade que visa promover a melhora da qualidade de vida, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e prevenção de lesões.
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