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O Pilates uma ótima ideia para cuidar da saúde física e mental, e pode ser ainda melhor se você puder encontrar um estúdio de Pilates nas proximidades. O Pilates é uma atividade que visa o fortalecimento e o alongamento do corpo, além de melhorar a postura e a respiração. Ao praticar Pilates regularmente, você pode reduzir o risco de lesões e melhorar a flexibilidade e a coordenação.
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